Вуличні тренажери

Проект під назвою «Спортивна молодь і діти – гордість та успіх громади» впровадили у нашому селі Мала Любаша завдяки вчителю фізичної культури Гук Б.В. та за підтримки Малолюбашанської сільської ради. Ці тренажери встановили біля нашої школи. Учні та молодь із задоволенням займаються на них, адже це безкоштовно.

Як же займатися на вуличних тренажерах? Думаємо, така інформація буде корисна для всіх.

 

Від занять на свіжому повітрі користь величезна — можна поєднати силові й аеробні навантаження — це дуже ефективний вид тренувань, який дозволяє підтримувати відмінну спортивну форму і швидко позбавитися від зайвої ваги. Заняття на вуличних тренажерах допоможуть вам стати стресостійкими і позбутися від депресії, підвищити імунітет і збільшити опірність організму до різних хвороб. Заряд бадьорості і позитивний настрій, які ви будете отримувати від занять на свіжому повітрі на тренажерах, збережеться на 2-3 дні. Потім цей заряд бадьорості можна поповнити, знову позаймавшись на вуличних тренажерах. За допомогою тренажера можна накачати прес, м'язи сідниць, стегон, рук, ніг, спини і інші м'язи. Тренуватися можна будь-якій людині, незалежно від статі і віку, вибравши апарат, який дозволить вам навантажити ті чи інші м'язи.  Якщо займатися на вулиці правильно і постійно, то можна досягти максимального ефекту, який буде нітрохи не гірше, ніж якщо б ви займалися в тренажерних спортзалах.